![تخلص من آلام الركبة بتمارين بسيطة](https://drmardini.com/wp-content/uploads/2022/12/Knee-pain-exercises-ARB.jpg)
تخلص من آلام الركبة بتمارين بسيطة
هل تعلم أن أفضل علاج لآلام الركبة هو ممارسة التمارين! نعم تمارين الركبة، حيث يمكن أن تقوم بعدة تمارين بسيطة للحفاظ على صحة الركبة أو لعلاج الركبة في حالة وجود ألم …..
قراءة المزيدهل تعلم أن أفضل علاج لآلام الركبة هو ممارسة التمارين! نعم تمارين الركبة، حيث يمكن أن تقوم بعدة تمارين بسيطة للحفاظ على صحة الركبة أو لعلاج الركبة في حالة وجود ألم …..
قراءة المزيدفي دراسة حديثة نشرت في نوفمبر ٢٠٢٢ في مجلة القلب الأوربية تفيد بأن ١٠-١٥ دقيقة من التمارين اليومية تقلل من مخاطر الوفاة المفاجئة للقلب بنسبة ٣٦٪ وتقلل من مخاطر حدوث أية مشاكل مرضية بالقلب بنسبة ٣٥٪ وقد أجريت الدراسة على 71000 شخص وسجلت في بريطانيا.
قراءة المزيدأهم الفيتامينات التي تحتاجها عظامنا وعضلاتنا عند التقدم في العمر …..
قراءة المزيد© 2023 دكتور عصام مارديني جميع الحقوق محفوظة
صمم بواسطة مضيف
الأكثر تعليقاً