آلام الظهر بسبب التهابات المفاصل
قد يكون ألم الظهر مستمراً لفترات طويلة ويستجيب للعلاج أحياناً، ولا يستجيب أحياناً أخرى، أو تكون الاستجابة متفاوتة. وربما تزداد نوبات الألم أو تقل حسب ظروف كل شخص، وكذلك قد يأخذ المريض العلاج عندما يزعجه الألم أو يتحامل على نفسه ويتجاهل الألم. ويمكن أن يكون الألم مجرد انزعاج مؤقت أو عدم راحة ومن المحتمل تكون الآلام محمولة غير معيقة للحركة، حيث تختلف قدرة التحمل من شخص لآخر.
لكن يوجد بعض العلامات التي توحي بأن ألم الظهر غالباً ما يكون بسبب التهابات مفاصل الظهر ومن أهمها:
- أن يكون للمريض قصة مرضية لوجود التهاب مفاصل في اليدين أو القدمين او أية مفاصل أخرى
- وجود آلام عضلات الظهر بدون مبرر أو إصابة أوسقوط مثلاً
- وجود تيبس في الظهر وخاصة بعد الجلوس أو قيادة السيارة لفترات طويلة، وعند الاستيقاظ من النوم
- وجود الألم أكثر أثناء النوم أو الراحة ويصبح خفيفاً جداً أو يختفي مع الحركة.
- الشعور بالألم بسبب المساج
- التحسن الملحوظ مع الأدوية الغير استيرودية
إن آلام الظهر بسبب التهابات المفاصل الروماتيدية قد تقلق الشخص المصاب وقد تؤثر على جودة حياته وتقلل من إنتاجيته وكفاءته في العمل ولذلك لابد من اتباع أسلوب حياة صحي أفضل وخاصة بالنسبة للنوم الصحي والتمارين ونوعية الغداء وكميات الماء وننصح ببعض الخطوات العلاجية الهامة:
- اتباع إرشادات طبيبك
- العلاج الفيزيائي
- تمارين خفيفة منتظمة
- تخفيض الوزن قدر الإمكان
- الابتعاد عن الضغط العصبي والنفسي
- كمادات حارة وعدم التعرض للبرد (التكييف) أثناء النوم
- قد يساعدك أحياناً مشد الظهر
- عدم الإجهاد المفرط وتجنب حمل الأوزان بطريقة خاطئة
- شرب كميات وافرة من الماء
- الابتعاد عن التدخين والكحول والسكريات
صحتكم تهمنا
ودمتم سالمين.
اترك تعليقاً